2016.11.04

　北建国保主催の健康づくり教室が６月５日と１０月２日に開催されました。

　６月は豊平区、清田区、白石区、中央区、南区、厚別区在住の北建国保被保

険者が対象で、南区の「札幌市保養センター駒岡」で行ない２４人が参加。１０

月は北区、手稲区、東区、西区、石狩の被保険者４４人が参加して、東区の「モ

エレ天然温泉たまゆらの杜」で行ないました。

　ともに講演は「お口の健康情報」をテーマに北海道歯科衛生士会木本専務理事

が講師を務め、約９０分の講義が行われました。

　フッ素入り歯磨き粉の虫歯への効果やその使い方を説明。フッ素濃度の高い歯

磨き粉を選び、たっぷりつけて、３分以上磨き、おちょこ一杯の水で３秒ゆすぎ

（２回）、これを１日３回実施、磨いた後は３０分間飲食禁止することがポイン

トだと話していました。

　またフッ素入り歯磨き粉の虫歯予防効果を最大限に引き出す、イエテボリ法に

ついても説明していました。

　このほか、歯磨きの仕方や歯間ブラシやデンタルフロスの使い方などのほか、

歯周病予防や口腔ケアの必要性についても学びました。

　昼食をはさんで、午後からは実技としてパークゴルフを行なう人や温泉施設で

入浴を楽しむ人などそれぞれで過ごしてリフレッシュし、日頃の疲れを癒しまし

た。

　　　　　　　　　　　　　札幌市保養センター駒岡での様子

　　　　　　　　　　　　　　　１０月はたまゆらの杜で開催